Sophrologie

Pratiquée en ateliers collectifs, c’est un rituel de recentrage sur nous même que nous nous accordons au sein d’un lieu où bienveillance et non jugement sont les clés de notre lâcher prise. Les séances en atelier permettent notamment :

• de renforcer et stabiliser notre ancrage au quotidien lorsque nous avons besoin de prendre des décisions,
• à cultiver notre confiance en soi et oser dévoiler la personne que nous sommes vraiment,
• à reprendre conscience de notre corporalité en apprenant à rencontrer notre corps et à nous aimer tels que nous sommes,
• à développer nos ressources intérieures nous permettant de nous épanouir et libérer notre plein potentiel.

Les séances de groupe permettent de revenir dans le moment présent, ici et maintenant, à la fois reliés à notre propre intériorité tout en étant relié au groupe qui partage et amplifie ce moment de connexion à soi.
Il n’y aucun prérequis, chacun avance au rythme qui est le sien en toute autonomie.
Les ateliers permettent également à ceux qui le souhaitent de partager leur ressenti en fin de séance, c’est parfois l’occasion de poser des mots sur des maux ou d’échanger des expériences avec d’autres personnes du groupe.